Laikykite Jauną Odą

2023 Autorius: Leslie Forster | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-08-03 11:23

Gyvenime yra keletas dalykų, kuriems moterys labiau rūpi nei senėjimas. Nors laiko praleidimas yra natūralus ir neišvengiamas, mūsų oda nebūtinai turi atspindėti mūsų amžių. Pašalinkite tuo pačiu metu, ir tai parodys jauną ir sveiką odą !

Hidruokite save - tai, kas atspindi jūsų odą, yra daugelio vidinių procesų rezultatas. Norint išlaikyti sveiką odą, labai svarbu, kad jūs būtumėte hidratuota. Gerkite bent 8 stiklines vandens per dieną ir, jei norite pasirinkti kitus gėrimus, rinkitės žaliąją arbatą ir natūralias sultis kaip gaivinančią alternatyvą. Laikykitės atokiau nuo sodos, sulčių, kavos ir alkoholio. Saugokitės saulės - Nors tiesa, kad mūsų odai reikia saulės privalumų, ypač todėl, kad ji prisideda prie natūralaus vitamino D gaminimo, UV spinduliai taip pat gali padaryti nepataisomą žalą odai. Venkite degintis tiesiai nuo vidurdienio iki dviejų po pietų. Jei turite būti lauke, nepamirškite naudoti apsaugos nuo saulės ir, jei įmanoma, dangtelio ar skrybėlės. Ant švarios odos - nepamirškite prieš miegą pašalinti makiažo ir būkite labai atsargūs, kad nedėtumėte makiažo, kurio galiojimo laikas pasibaigė. Taip pat labai svarbu, kad prieš tepdama kaukę ar kremą, jūsų oda būtų gaivi ir švari. Ne visos odos yra vienodos. Kai reikia pasirinkti geriausią priežiūros produktą, turėtumėte atsiminti, kad ne visi turime tokią pačią odą. Kiek įmanoma, geriau pasitarti su dermatologu dėl geriausių produktų, kuriuos galite naudoti. Jei negalite apsilankyti viename, būtinai rinkitės švelnius produktus, kurie be žalingo poveikio prisideda prie jūsų odos grožio. Taip pat atkreipkite dėmesį, kad jei kenčiate nuo bet kokio tipo alergijos, turėtumėte pasirinkti hipoalerginius produktus. Atkreipkite dėmesį į tai, ką valgote- Tai nėra tas, kad tampi dietos maniaku ar kartas nuo karto nesimyli, bet tai, kad tu iš esmės laikosi subalansuotos dietos, kurią sudaro daržovės, vaisiai, liesa mėsa, švieži sūriai ir miltai vientisas. Atminkite, kad riebalų ir cukraus perteklius maiste gali sukelti riebią odą ir spuogus. Pratimas - norint išlaikyti savo tonalumą ir elastingumą, odą reikia mankštinti. Sportuokite mėgstamą sportą, žaiskite su vaikais, šokkite, tik stenkitės išlikti aktyvūs.

Oda, kaip ir bet kuri kita kūno dalis, turi būti prižiūrima. Palepinkite save, užmigkite pakankamai ir, svarbiausia, labai mėgaukitės gyvenimu.

Nuotrauka: „Polkadot Images“