Danielis Linaresas, Kaip Pasiruošti Ir Išmokti Kovoti Su Koronavirusu

2023 Autorius: Leslie Forster | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-08-03 11:23

Dabar visi bėga į parduotuves ir ypač perka tualetinį popierių. Kam? Jiems nereikia pirkti tiek tualetinio popieriaus! Jie žino, kad 12 ritinių tualetinio popieriaus pakuotė šeimai trunka vidutiniškai du su puse mėnesio

Aš jums pasakysiu, ką tikrai galite padaryti, norėdami kovoti su koronavirusu:

Ar kaukės padeda kovoti su koronavirusu? Ne! Kada reikia naudoti kaukę? Kai jau esate užkrėstas, venkite jo perduoti kitiems žmonėms. Jei turite simptomų ar turite koronavirusą, turėtumėte naudoti kaukes, kad išvengtumėte jo plitimo kitiems.

Rankų dezinfekantas. Galima naudoti, taip, ir ar tai padeda? Taip, bet daugelis to nedaro teisingai. Buvo atlikti tyrimai, rodantys, kad žmonės dezinfekuoja rankas, tačiau pamiršta apie pirštų galiukus, pernešančius daugybę bakterijų. Labai svarbu, kad naudodamiesi rankiniu sanitaru pirmiausia pradėtumėte dezinfekuoti pirštų galiukus.
Pirštinės. Tai gali padėti, ypač kai jie yra viešose vietose, nes visi beldžiasi į duris, vonios kambarį, daug daiktų ir tokiu būdu renkasi daug mikrobų. Taigi aš rekomenduoju mūvėti pirštines, kai esate išvykęs, tačiau nepamirškite nusirengti prieš įeidami į namus.
Vanduo. Teigiama, kad minimali dehidracija sumažina jūsų imuninę sistemą, todėl gerai hidratuokite ir turėkite stiprią imuninę sistemą.
Vitaminas C. Kitas dalykas, kurį galime padaryti, yra vartoti vitaminą C, bet pradėkite dabar, o ne tada, kai jau esate sergantis. Kiek turėtum išgerti? Rekomenduojama vartoti nuo 6 iki 8 gramų per dieną. Daugumoje parduotuvėje pirktų vitamino C yra 1000 mg, tai yra 1 gramas, todėl gerkite 2 ryte, 2 po pietų ir 2 naktį. Tai suteikia jums 6 gramus, bet pradėkite dabar.

Imkitės atsargumo priemonių, kad išliktumėte sveiki šiuo sunkiu laikotarpiu, ir nepamirškite likti namuose.