Pratimai Norint Pašalinti Apkūnus Ginklus

Kai siekiame sulieknėti, visuomet sutelkiame dėmesį į riebalų pašalinimą iš pilvo ir kojų, o kaip gi rankos? Taip, rankos, nes jei jų nedarysite mankštos metu, šios srities oda taps suglebusi.

Specializuotoje svetainėje „Salud 180“rekomenduojama atlikti bicepsus, apskritimus ir tricepsus. Naudodamiesi šiais būdais pamiršite išsipūtusias rankas ir atrodysite nuostabiai. Svarbu, ekspertai tvirtina, kad rezultatai pasiekiami greičiau, jei jūs kasdien laikotės šios rutinos. Sėkmė yra pastovi!

Kad šie pratimai jums būtų lengvesni, mes jums papasakosime, kaip juos atlikti. Šiame vaizdo įraše užfiksuosite flanelę, panašią į tą, kuri buvo naudojama jogoje, keletą svarmenų ir daug noro.

Atlikdami šiuos veiksmus galėsite užsivilkti bet kokią seksualią suknelę ar palaidinę, nesijaudindami dėl riebalų pertekliaus ant rankų. Įspūdingi rezultatai per kelias dienas!

Iš namų komforto asmeninė trenerė Ingrida pasakoja, kaip daugiau nepatirti riebalų, kurie dažnai kabo rankose.

Tas bjaurus celiulitas taip pat atsiranda ant rankų. Šiems pratimams reikia tik sportinės aprangos, daug nusiteikimo ir maždaug 30 minučių per dieną.

Ligos, sportinės aprangos ir įprastos kasdienybės bent tris ar keturias dienas per savaitę pakaks, kad rezultatai būtų matomi po kelių mėnesių.