Valgykite, Jei Norite Numesti Valgykite, Kaip Laimėti, Kaip Numesti Svorio Be Badavimo

2023 Autorius: Leslie Forster | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-08-03 11:23

Kiekvienas, kuris kada nors pasiryžo numesti keletą svarų laikydamasis dietos, žino, kad norėdami tai padaryti, turi aukotis ir atimti iš savęs daugelį dalykų; Tačiau ne visi mes galime ilgai taip išlikti, ir yra tokių, kurie net negali toleruoti draudimų. Štai kodėl garsaus televizijos laidos „The Biggest Loser“dietologės Rachel Beller, MS, RD, metodų ir patarimų, kaip numesti svorio, knyga yra novatoriška ir perspektyvi. „ Valgydamas prarasti, valgyk, kad laimėtum“, Rachel daugiau dėmesio skiria tam, ką turėtume daryti ir ką turėtume valgyti norėdami sveikai maitintis., užuot kartoję tai, ko neturėtume valgyti. Koks geresnis pozityvaus mąstymo būdas, kad mums būtų lengviau pasiekti savo tikslą!

Vietoj to, kad siūlytume praleisti savo gyvenimą skaičiuodami kalorijas, apsėstas riebalų ir angliavandenių, tokio tipo vadove pateikiami patarimai ir veiksmų planai, kaip atsikratyti papildomų svarų ir kartu suvartoti tinkamiausius produktus mūsų sveikata. Autorius, turintis mitybos mokslų magistro laipsnį, savo teiginius ir patarimus grindžia naujausia informacija apie maistines skaidulas, omega-3 riebalus ir antioksidantus. Tačiau mokslinė informacija nėra nuobodi ir nuobodi. To pavyzdys yra šmaikštus Rachel analizė mūsų mėgstamų maisto produktų: jos perspėjimas apie maisto skrodimą. Su šiomis plokštelės autopsijomis garsioji dietologė tai atskleidžia apgaulingus spąstus, kurie verčia mus galvoti, kad maistas yra sveikas, ir siūlo mums alternatyvų. Laidoje „Labas rytas Amerikoje“, esančioje NBC, Rachel patikino, kad jos patarimais galime greitai numesti svorio ir tuo pačiu apsaugoti savo kūną nuo vėžio ir daugelio kitų ligų.

Valgykite, jei norite prarasti, valgykite, kad laimėtumėte, yra vadovai, kuriuos galite įsigyti apsipirkdami maistą ir suplanuoti maistą, su spalvingomis iliustracijomis, kurios, be instrukcijų, pasitarnaus ir kaip motyvacija. Net rasite receptų ir patarimų apie paprastus užkandžius!