Patarimai, Kaip Deginti Kalorijas Helovinas

2023 Autorius: Leslie Forster | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-11-26 07:38

Artėjant metų pabaigai, saldumynai, saldainiai, šokoladai ir kiti Helovino delikatesai yra pirmieji bandymai prieš mūsų mitybos protingumą. Be abejo, čia prasideda pagundų sezonas. Likus kelioms dienoms iki tos datos, atrodo, kad saldumynai mus persekioja kaip saldžiosios raganos kiekviename sutiktame kampelyje: biure, prekybos centruose, bankuose … Jei neturite titano noro, neįmanoma bent jau pasiduoti. vienokiam ar kitokiam gomurio malonumui.

Taigi vienintelis būdas atsikratyti kaltės ir kovoti su skonio poveikiu svorio skaičiui yra sustiprinti pratimus. Vykdykite šiuos patarimus, kad sudegintumėte papildomas suvartotas kalorijas ir išvengtumėte rėkimo iš siaubo, kai sužinosite, kad jūsų mėgstamų džinsų mygtukas neišsijungia:

• Bėgu arba eik greičiau, arba, jei turi laiko, padidink atstumą.

• Jei naudojate kilimėlį ar bėgimo takelį, daugiau padidinkite nuolydį.

• Padidinkite nejudančio dviračio atsparumą.

• Dažniau vedžiokite savo šunį.

• Parkuokitės toliau, kur einate.

• Užuot naudojęsi liftais, lipkite laiptais.

Jei norite paguodos, pagalvokite apie tai tik kaip laikiną situaciją. Sausis netrukus bus čia, o vakarienės ir šventiniai pusryčiai pasibaigs, o kasdienybę bus lengviau išlaikyti.

Nuotrauka: Stockbyte