8 Maisto Produktai, Skirti Pagerinti Spermos Kokybę, Jei Norite Pastoti

2023 Autorius: Leslie Forster | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-08-03 11:23

„Mes praktikuojame“, tai yra tipiška frazė, kurią paprastai girdi poros sakant bandant susilaukti kūdikio. Ir tai, kad turėti vaiką yra daugumos moterų ir vyrų svajonė, tačiau tai ne visada būna taip paprasta, kaip atrodo, nes mėnesiai ir net metai gali praeiti, jei nėštumo testas nepažymėtų dviejų eilučių. Tai varginanti! Jei tai jūsų atvejis, kodėl gi nepabandžius pakeisti savo berniuko dietos maistu, gerinančiu jo spermos kokybę?

Ir tai, kad jūsų noras norėti būti mama nereiškia, kad tik jūs turite rūpintis savimi, jis taip pat turi bendradarbiauti. Tam būtina, kad tarp to, ką valgote, įsitikintumėte, kad yra šie aštuoni maisto produktai, kurie privers spermą judėti daugiau ir kiaušinį pasiekti greičiau.

1. Orange

Tiesą sakant, visa grupė maisto produktų, kuriuose gausu vitamino C, nes jie yra skirti pagerinti spermos kokybę. Dėl savo antioksidacinių savybių atsakingi už kūdikio mokymą; tai yra spermatozoidai turi didesnį judrumą. Pavyzdžiui, šiam tikslui pasiekti pakanka stiklinės apelsinų sulčių per dieną arba mėlynės veikia puikiai, kad kontroliuotų spermos pernešimo į kiaušinį greitį, sako portalas Serás Mamá.

Šioje maisto produktų grupėje, kurioje gausu vitamino C, taip pat yra: mandarinų, papajų, kivių, gvajavos, arbūzo ir kt.

per GIPHY

2. Graikiniai riešutai

Be žaliųjų alyvuogių, lazdyno riešutų, pomidorų, šparagų, moliūgų … Kadangi vitaminas E turi nemažą kiekį antioksidantų, jis neleidžia laisviesiems radikalams paveikti spermos kokybės ir judrumo.

Kalbant apie graikinius riešutus, jų pagrindinė funkcija yra ta, kad jie turi daug maistinių medžiagų, tokių kaip mikroelementas selenas, pasižymi didelėmis antioksidacinėmis savybėmis. Tinkamas kiekis, kurį jūsų berniukas turi suvalgyti per dieną, yra 75 gramai.

per GIPHY

3. špinatai

Paruoškite ją keliomis versijomis, kad nepavargtumėte valgyti. Su kiaušiniu, salotose, farše, grietinėle … Kadangi jame yra vitamino A, jis tiesiogiai įsiterpia į vadinamųjų androgeninių steroidų, būtinų lytinėms ląstelėms, susidarymą. Be to, būdami turtingi geležies, jie kovoja su vyrų nevaisingumu.

per GIPHY

4. Moliūgų sėklos

Visuose šiuose maisto produktuose taip pat yra arbūzo ir sezamo, česnako, avinžirnių, šokolado, kepenų, žuvies, kiaušinių, riešutų ir ankštinių augalų, kuriuose gausu cinko, būtino mineralo lytinių organų augimui ir vystymuisi; tai yra, sperma tampa greitesnė.

per GIPHY

5. Popcorn

Iš natūralių! Nors atrodo, kad manyti, jog toks užkandis nieko neprisideda prie žmogaus mitybos, yra gana nesąžininga, tačiau vyras, norintis būti tėčiu, tai daro. Pasak ekspertų, jie turi polifenolius - antioksidantų rūšis, naudingas žmogaus reprodukcijai.

per GIPHY

6. Morkos

Tai yra daržovė, naudinga žmogaus organizmui, nes joje yra didelis kiekis vitaminų, tokių kaip A, B, C ir E. Jei jūsų partneris jų suvartos sultyse, troškiniuose, salotose ar sriubose, tai prisidės prie jų padidėja gyvybingumas ir morfologija.

per GIPHY

7. Pienas

Remiantis Viskonsino universitete atliktais tyrimais, jo kasdienis vartojimas pagerina vaisingumą.

per GIPHY

8. Salotos

Apskritai, daugelis vyrų atsisako valgyti salotas ar visus tuos patiekalus, kuriuose gausu ankštinių augalų, žalių lapinių daržovių ir neskaldytų grūdų, tačiau juos reikia vartoti, nes juose gausu folio rūgšties - maistinės medžiagos, dėl kurios spermatozoidai bus galingesni.

Jei abu norite būti tėvais, turite ne tik padaryti savo pastangą, kad pastotumėte. Jis taip pat turi bendradarbiauti!

per GIPHY

Perskaitykite daugiau