7 Dalykai, Kuriuos Privalote Palikti Nuošalyje (dabar!), Kad Būtumėte Laimingi

2023 Autorius: Leslie Forster | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-08-03 11:23

Šiandien yra viena iš tų dienų, kai ieškoma to, kas mane padarytų laimingesnį, - kas iš tikrųjų padaugintų mano šypseną, - užkliūvau prie asmeninės motyvatorės Luminitos Saviuc straipsnio, kuriame pateikiama 15 būdų, kaip susisiekti su savimi ir būti laimingam. Kaip? Atsisakymas to, kas atima iš jūsų džiaugsmą. Taigi, kartu išnagrinėsime septynis dalykus gyvenime, kuriuos turite atsisakyti, išeiti iš savo sistemos, jei norite patirti pilnatvės akimirkas, kaip aprašoma straipsnyje. Aš pasirinksiu tai padaryti ar bent jau kartoti kasdien.

Verta! Susijaudinkite dėl idėjos būti laiminga.

1. Pamiršk praeitį. Išlaisvinkite naują patirtį neprisirišdami prie tariamai pažįstamų patirčių. Paleisk skausmą dėl to, ką jie tau padarė. Sukratykite sielą ir pradėkite nuo nulio. Geriausia pačiam gyventi akimirką.

2. Iš baimės! Koks tas jausmas? „Baimė yra emocija, kuri stengiasi išlaikyti jus saugų ir gyvą, nepaisant to, kad baimė verčia jus riboti save ir neleisti daryti to, ką galėtumėte padaryti puikiai, arba, priešingai, baimė gali priversti jus elgtis impulsyviai“, - teigiama motyvacinėje psichologijoje. Baimė paralyžiuoja. Neleiskite, kad tai jus sustabdytų.

3. Nekritikuokite. Vienas dalykas yra partnerio darbo įvertinimas prieškambario paskaloje, kuriame jūs kritikuojate tai, ką kitas padarė ar nepadarė. Užuojauta yra svarbi, kalbu ne apie pateisinimą, o apie tai, kad turiu jautrumą neskaudinti, nekritikuoti.

4. Atsisveikink su skundais. Baik skųstis. Jei negalite kažko padaryti, pakeiskite savo strategiją, tačiau nesiskundkite. „Lengviau kritikuoti, smerkti, šmeižti, cenzūruoti ir kaltinti asmenį, kuris pasirenka savo kelią …“, - aiškina Carlosas Burgosas. Žmonės, kurie skundžiasi, eina pėsčiomis. Jūs nenorite gyventi izoliuotai nuo pasaulio. Norite būti laimingi.

5. Pasirinkite nekontroliuoti. Žmonės, kuriems reikalinga kontrolė, iš tikrųjų praranda savo gyvenimo kontrolę. Šiame vaizdo įraše Isha pasakoja: „Atleiskite žodį valdykite. Yra senas posakis, kuris sako: „Kaip priversti Dievą juoktis?“, Pasakodamas jam apie savo planus … Jei jautiesi išprovokuotas išorės, paleisk jį … Kol tu nebūsi visiškai tuščias, kad niekas tavęs neliečia, kad nesijauti nukentėjęs. išorinis. Jei kažkas jus paliečia, pagalvokite: „Aš turiu tai leisti“.

6. Pripažink, kad ne visada esi teisus. Nesistenk suvokti galutinės tiesos. Jūs to neturite. Pasirinkite suprasti, kad yra asmeninė tiesa, tačiau yra ir kitų priežasčių, kurios taip pat pagrįstos. Tu ne tas, kuris apie viską taria paskutinį žodį. Kaip sako gydytoja Nancy Álvarez, paklauskite savęs: „Kas teisus?“

Perskaitykite daugiau

7 idėjų, kad būtumėte geriausios VISOJE

7. Nuimkite aukos suknelę. Nusiramink, gyvenimas yra gražus! Jūs nesate vargšė mergaitė, kuri kentėjo dėl to, kad … Ne, ne, ne daugiau. Pamiršk tragedijas. Pagalvokite apie džiaugsmus. Išmintinga Kubos moteris dešimtajame dešimtmetyje išmokė mane, kad teigiamas blokuoja neigiamą. Eik į priekį, drauge. Ir nemėginkite išnaudoti kitų, priversdami juos pamatyti, kad gyvenate tebesitęsiančia tragedija. Pašalinkite mintis apie pralaimėjimą.