Trys Patarimai, Kaip Pradėti 2017-uosius Dešine Koja

2023 Autorius: Leslie Forster | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-08-03 11:23

Naujųjų metų rezoliucijos visada yra labai populiari sausio mėn. Tema. Veiksmingiausias būdas jų pasiekti yra po truputį. Tačiau manydamas, kad dauguma iš mūsų nori pamatyti greitus rezultatus, aš bendradarbiaudama su „Wonderful Pistachios“pasidalinome keletu patarimų, kurie gali padėti jums ne tik valdyti savo prioritetus ir veiksmus, bet ir kelti pagrįstus lūkesčius, padėsiančius greičiau pasiekti tikslus.. Šie patarimai padės jums sėkmingai pasiekti savo tikslus jokia konkrečia tvarka:

• Derinkite fizinį aktyvumą su sveika mityba: Šis patarimas yra pats svarbiausias, nes 2017 m. Jūsų sveikata turėtų būti prioritetas numeris vienas. Palikus blogus valgymo įpročius ir renkantis ne tik sodrius, bet ir maistinę vertę turinčius maisto produktus, sveikos mitybos linkme gali būti daug. geresnis gyvenimo būdas. Be jūsų kasdienio valgymo, užkandžių valgymas yra didelė mūsų kasdienybės dalis ir dažnai mes neskiriame jam tokios svarbos, kokio verta. Aš siūlau rinktis riešutus, tokius kaip „Wonderful Pistachios“, nes 90% pistacijų riebalų nėra sočiųjų riebalų, todėl jie yra geresnis užkandis, palyginti su keptais užkandžiais. Sveika mityba gali būti dar veiksmingesnė kartu su reguliaria mankšta. Norėdami pasiekti geresnių rezultatų, išbandykite širdies, tempimo ir pasipriešinimo pratimus.

Perskaitykite daugiau

6 tikslų, kuriuos turėtų pasiekti kiekviena moteris … DABAR!

• 21 dienos lengvatinis laikotarpis: Kai kurie mažiausiai pasiekę Naujųjų metų nutarimai yra išeiti iš skolų, taupyti pinigus, gyventi mažiau streso ir sveikai maitintis. Kad netaptumėte statistikos dalimi, siūlau 1) skirti laiko priprasti prie naujo gyvenimo būdo; tai užtrunka maždaug 21 dieną ir 2) parašyti pastabą ar pareiškimą, kuriame įsipareigojate atlikti šiuos pokyčius 2017 m. (Pvz.: „Aš valgysiu daugiau sveika, būkite aktyvesni, keliaukite į naujas vietas … “) ir būtinai pašalinkite visas kliūtis, trukdančias pasiekti savo tikslus.

• Dėmesys savo vaidmeniui gyvenime:Visi mes turime skirtingus vaidmenis savo gyvenime: mama, dukra, darbuotoja, draugas, dėdė, pusbrolis ir kt. Norint gyventi sveikesnį gyvenimą, svarbu subalansuoti kiekvieną iš šių vaidmenų. Paklauskite savęs, koks yra jūsų asmeninis gyvenimas. Ar praleidžiu laiką su artimiausiais draugais, ar, dar svarbiau, su savimi? Jei atsakymas yra ne, paskambinkite draugui arba leiskite laiką perskaityti gerą knygą kaip savo asmeninio laiko dalį. O kaip tavo profesinis gyvenimas? Jei nemylite savo darbo, kokių veiksmų imatės norėdami jį patobulinti? Sinchronizuoti asmeninį, profesinį ir šeimos laiką nėra lengva, tačiau jei organizuosite, galite rasti laiko viskam. Sukūrę sąrašą „To do“arba naudodami kalendorių telefone, kad galėtumėte priminti, galite padėti praleisti reikiamą laiką su kiekvienu savo vaidmeniu.

Tikiuosi, kad šie patarimai padės greičiau pasiekti jūsų Naujųjų metų nutarimus. Nepamirškite, kad viskas priklauso nuo sprendimų priėmimo, įsipareigojimo ir planavimo į priekį, kad galėtumėte įgyvendinti savo tikslus ištisus metus.

Perskaitykite daugiau